نوشیدن خیلی کم آب سلامت بلند مدت شما را به خطر می اندازد

نوشیدن خیلی کم آب، سلامت بلند مدت شما را به خطر می‌اندازد

یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که نوشیدن خیلی کم آب می‌تواند ما را در برابر استرس آسیب‌پذیرتر کند و ترشح کورتیزول در بدن را افزایش دهد.

این مطالعه نشان داد افرادی که کمتر از مقدار توصیه شده روزانه مایعات مصرف می‌کنند (۱.۵ لیتر مایع در روز، تقریبا ۷ فنجان چای)، ترشح کورتیزول، هورمون اصلی استرس بدن، در آن‌ها قوی‌تر است. پاسخ‌های کورتیزول بالا با خطرات بیشتر بیماری قلبی، دیابت و افسردگی مرتبط است.